Przepisy

Mini serniczki Reese’s

Mini serniczki Reese’s

Dzisiaj coś dla fanów popularnych słodyczy! Uwielbiam Reese’s, więc postanowiłam zrobić ich zdrowszą wersję w postaci mini serniczków. Idealnie sprawdza się jako drugie śniadanie lub podwieczorek, ponieważ syci na długo. Takie słodycze są zdrowszą alternatywą, ale nie zapominajmy, że również są źródłem dużej ilości kalorii! […]

Jesienne leczo z kurczakiem

Jesienne leczo z kurczakiem

Dzisiaj pomysł na obiad → LECZO Z PIERSIĄ Z KURCZAKA Jednogarnkowy, szybki obiad – takie lubię najbardziej. Ja wykorzystałam kurczaka, ale myślę, że można wykorzystać również ciecierzycę – coś dla WEGAN!   Składniki: 3 duże marchewki 1 papryka 2 małe cebule pół łyżeczki masła klarowanego […]

Dynia – sezon czas zacząć!

Dynia – sezon czas zacząć!

Sezon na dynię – czas start! Jestem ogromną fanką dyni. Poza tym, że ma dużą zawartość witamin i minerałów oraz niską zawartość kalorii, jest warzywem uniwersalnym. Można wykorzystać ją na wiele sposobów – zupa krem z dyni, brownie, ciasto, muffinki, dżemy, sałatki, koktajle, omlety, placuszki […]

Dyniowe muffinki

Dyniowe muffinki

Dzisiaj chciałabym podzielić się z Wami przepisem na szybkie czekoladowe muffinki z dyni. Przepis jest banalnie prosty. Z jednej porcji wychodzi 12 średniej wielkości muffinek. Można też zrobić w formie ciasta, wtedy należy zrobić z dwóch porcji. Składniki: – 2 jajka – 400 g puree […]

Bananowy omlet – sposób na idealne śniadanie 🙂

Bananowy omlet – sposób na idealne śniadanie 🙂

Dzisiaj przedstawiam Wam mój sposób na idealne rozpoczęcie dnia – omlet bananowy. Jestem miłośniczką tego typu śniadań, ponieważ sycą na długo, zawierają wszystkie składniki odżywcze, pysznie smakują oraz można przemycić w nich wiele cennych składników. Dużym plusem jest fakt, że można je przyrządzać na wiele […]

Smoothie bowl – czyli zdrowa miska

Smoothie bowl – czyli zdrowa miska

Smoothie bowl – czyli miska zdrowia. Dlaczego? Zawiera antyoksydanty, dużą dawkę witamin, składników mineralnych oraz błonnika pokarmowego, a także probiotyki. Smoothie bowl najczęściej jem na drugie śniadanie. Jest sycące oraz orzeźwiające. Stanowi dobrą opcję dla osób, które mają ochotę na słodycze, ponieważ jest słodkie oraz […]