Smoothie bowl – czyli zdrowa miska

Smoothie bowl – czyli zdrowa miska

Smoothie bowl – czyli miska zdrowia. Dlaczego? Zawiera antyoksydanty, dużą dawkę witamin, składników mineralnych oraz błonnika pokarmowego, a także probiotyki.

Smoothie bowl najczęściej jem na drugie śniadanie. Jest sycące oraz orzeźwiające. Stanowi dobrą opcję dla osób, które mają ochotę na słodycze, ponieważ jest słodkie oraz ma konsystencje lodów, więc zaspokaja ochote. Kolejna zaleta -> można dodawać to na co ma się ochotę!

Idealne drugie śniadanie na upalne dni ❤

Przepis:

⇒ 100 g jogurtu naturalnego

⇒ 150 g kefiru

⇒ 100 g banana

⇒ duża garść ulubionych mrożonych owoców (truskawki, maliny, jeżyny, jagody, wiśnie, borówki)

⇒ łyżka pasty kokosowej

Ja dodaję jeszcze kakao i otręby owsiane.

Sposób przygotowania:

Wszystko razem zblendować, posypać ulubionymi dodatkami (owoce, orzechy, gorzka czekolada, wiórki kokosowe, nasiona chia itp.)

 

Smacznego! <3

 



Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *